건강정보 - 영양제
시트루아르기닌 효능 부작용 피토틱스 아르기닌 복용법
필수 아미노산 중 하나인 아르기닌은 영양 보충의 필수 부품입니다. 간 기능 개선, 혈류 개선, 피로 해소 등 여러 가지 신체 기능을 수행합니다. 또한 심혈관 질환 예방 효과와 운동 능력 증진 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 장점을 활용하기 위해서는 아르기닌 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 특히 아르기닌 중에서도 인기가 있는 시트루아르기닌의 효능, 부작용, 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아르기닌 이해하기 아르기닌은 준필수 또는 조건부 필수 아미노산입니다. 신체는 일반적으로 충분한 양을 생산하지만, 특정 건강 상태나 삶의 단계에서는 보충이 필요할 수 있습니다. 일일 권장량은 3~6,000mg입니다. 식이요법으로는 이 요구량을 충족하기 어려울 수 있습니다. 아르기닌은 육류와 같은..
