건강정보 - 영양제
유산균 하루에 두 번 먹어도 될까? 효과와 주의사항 총정리
유산균, 하루 한 번으로 충분할까? 요즘 유산균 제품을 먹는 분들 참 많습니다. 하지만 먹다 보면 이런 고민 꼭 생깁니다. "한 번 먹었는데 효과가 없네?""두 번 먹으면 더 빨리 좋아지지 않을까?""많이 먹는게 효과가 더 좋겠지?" 결론부터 말씀드리면, 유산균 하루 두 번 섭취는 '경우에 따라' 가능합니다. 하지만 중요한 조건들이 있어요! 목차유산균, 얼마나 먹는 게 적당할까?유산균 섭취 시간대, 어떻게 나누면 좋을까?이런 분들은 하루 2회 복용 전 주의!하루 2회 섭취 가능한 유산균 추천세 줄 요약 유산균, 얼마나 먹는 게 적당할까? 대부분 제품은 1일 1회 기준으로 설계됨충분한 유익균 수 (보통 100억 CFU 이상) 제공장내 균형 유지가 핵심이므로, 많이 보다 꾸준히가 중요 1. 하루 2회 ..
