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건강정보 - 영양제

오메가3, 왜 필요한가요? 오메가3는 EPA와 DHA라는 지방산으로, 평소 식단에서 섭취가 어려워 외부 보충이 필요한 대표적인 영양소예요. 이 성분은 건강기능식품으로 인정된 원료로, 다양한 제품이 시중에 판매되고 있습니다. 평소 생선 섭취가 적은분, 라이프스타일 상 눈 / 두뇌 건강에 관심 있는 분, 식단조절이나 영양 밸런스를 고려하는 분이라면 스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 제품을 고려하시기를 바랍니다. 목차오메가3 제품, 고를 때 무엇을 봐야 하나요?스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 제품 특징세 줄 요약 오메가3 제품, 고를 때 무엇을 봐야 하나요? 오메가3 제품을 선택 할 때 아래 기준을 체크해보세요 rTg형, TG형 인지 확인 (흡수율이 높은 형태)EPA + DHA 함량 (하루 총 1000mg 이상..

건강정보 - 질병

고혈압을 낮추는 방법, 사소한 것만 지키면 걱정 없어요. 나이가 들수록 건강이 예전 같지 않다는 걸 느끼실 거예요. 특히 병원에서 "혈압이 조금 높네요"라는 말을 들으면 걱정이 앞서기 마련이죠. 고혈압은 특별한 증상이 없어도 조용히 몸을 망가뜨리는 무서운 질병입니다. 하지만 다행히도 생활 습관만 잘 잡아도 충분히 예방하고 관리할 수 있어요. 오늘은 제가 실천하고 있는, 쉽지만 효과적인 고혈압 낮추는 방법에 대해 소개해드릴게요. 목차고혈압 낮추는 방법세 줄 요약 고혈압 낮추는 방법 1. 싱겁게 먹기부터 시작해요우리는 어릴 때부터 짭짤한 찌개, 젓갈, 장아찌 등에 익숙해져 있죠. 하지만 소금 섭취가 많을수록 혈압은 올라갑니다. 국물은 조금만 먹고, 간은 약하게 하는 게 좋아요. 저는 국 대신 나물 반..

건강정보 - 질병

장 건강을 챙긴다고 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 유산균이죠. 약국, 마트, 심지어 편의점까지 다양한 제품들이 넘쳐나는 요즘, 과연 유산균은 정말 효과가 있는 걸까요? 오늘은 유산균의 진짜 효과와 올바른 섭취법에 대해 알아봅니다. 목차유산균이란?유산균의 주요 효과유산균, 아무거나 먹어도 될까?유산균 제대로 먹는 방법세 줄 요약 유산균이란? 유산균은 장 속에서 유익균의 역할을 하며, 유해균의 증식을 막아주는 "프로바이오틱스(Probiotics)"입니다. 우리 몸 속 미생물 생태계를 조절해 면역력 증진, 소화 개선, 염증 완화 등에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 유산균의 주요 효과 1. 장 건강개선배변활동을 원활하게 돕고, 변비 및 설사 개선에 효과적장내 유해균 억제하여 장내 환경 개선 2. 면역력 ..